Nov 09
吃晚饭时，肚子疼痛难忍，很难受。
这种情况不是一次两次了，有次早上还被疼醒。
以前感觉胃挺好的，啥都能吃，上了大学就不大好用了。
我周围的人有时也会胃疼，一致认为是上学时不吃早饭造成的！
虽然我很清楚，良好的饮食习惯，对人体好处，但是很难做到。
我倒是做到了，不吃早饭，暴饮暴食，晚饭吃的太饱，有时还喝酒等等，因此有了恶果！
每次疼的时候，我就说，以后要天天吃早饭，不暴饮暴食等等。等到下次胃再疼的时候，发现之前说的话像放屁一样
做到这些其实很简单，吃个早饭，早起十分钟就够了，吃饭是70％饱就可以了，尽量慢点吃，吃快时不要老以习惯了快来搪塞。
上次我妈过来看过特意从家里带了生的花生过来，让我早上吃点，再吃早饭，我到现在还没有打开。（生的花生可以养胃）
这些都明白就是自己不争气，太懒！
一到家就往电脑旁一坐，都不想离开，吃饭都忘记了，朋友们总是喊、叫多次才去弄点饭吃。
上班时已经在电脑旁7，8个小时，在家还要再待上5，6个小时，想到这些，我简直是在虐待自己。
这些例子就不举了，我们这些年轻人应该好好善待自己了，不要每天网络，游戏等等，有空多出去走走，运动运动，好处多多啊。
最好还要在重复一下，要吃早饭，不暴饮暴食，晚饭少吃，少喝酒，养成良好的饮食习惯。
这两天我会多放些相关的文章。
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